校园生活

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温馨小提示: 六种生活方式使人变笨

2005年09月25日  20:00 365bet亚洲官网-365bet亚洲官网网址:本站 点击: [打印] [收藏] [关闭]

     人人都想聪慧,机敏,并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而,在日常生活中,生活因素和人们的用脑习惯,对大脑智力却有着不利的影响。

      懒散少用脑

     有道是脑子越用越灵敏。科学合理地多用大脑,能延缓神经系统的衰老,并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用,从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑,则对大脑和身体的健康都是不利的。

      胡思乱用脑

     倘若过分紧张焦虑,或是不切合实际地殚精竭虑,则对大脑和身体也有不利影响。

      带病强用脑

     在身体欠佳或患病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率降低,而且容易造成大脑的损伤,还不利于身体的康复。

      饥饿时用脑

     有的人早晨起床晚,来不及吃早餐,或有不吃早餐的不健康习惯。这样就使人一上午处于饥饿中,血糖低于正常供给水平,导致大脑的营养供应不足。若经常如此,势必有损大脑的健康和思维功能。

      睡眠质量差

     成年人一般每天需要7小时以上的睡眠时间,并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那对大脑是一个不良刺激,这会使大脑的疲劳难以恢复,易发生衰老。

      蒙住头睡觉

     有人睡觉时习惯把被子蒙住头,这样,随着被窝中二氧化碳浓度的升高,氧的浓度不断下降,长时间吸入如此污浊的空气,对大脑的健康必定有害。

 

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