校园新闻

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夏天到了,我们应该注意些什么?

2006年04月25日  20:46 365bet亚洲官网-365bet亚洲官网网址:本站 点击: [打印] [收藏] [关闭]

      近期,由于天气多变,气温骤升,不少同学出现中暑、感冒等症状,作为热带海滨城市的海南,夏季长,平均气温高,日照时间长,太阳辐射大,紫外线强烈,针对这一情况,我们应该怎样消暑呢?

1.注意防晒.
  出门前提前半个小时涂抹防晒霜,每隔2个小时增抹一次,脖子和耳后也是不可忽略的。尽量避免10:00---18:00外出,若外出则应撑太阳伞,带太阳镜,不要让肌肤过多暴露在阳光下。
2.注意饮食.
  多食蔬菜、水果,尽量避免辛辣、生涩、油腻的食物,多喝凉开水,但不要过多吃冷饮。最好喝一些菊花茶、绿豆汤、银耳汤等消暑饮品。
3.注意卫生.
   勤洗头、洗澡,勤换洗衣物,洗刷凉席,注意宿舍通风,保持宿舍卫生,减少细菌传播途径,若感身体不适,应立即就医。
 

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